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髪の成分と発毛対策
髪の毛の99%が約18種類のアミノ酸から成るタンパク質の塊で出来ています。(主にシスチンとメチオニン)
シスチンが硫黄を多く含んでいるため、髪の毛が燃えたときに硫黄の臭いがするのはこのためです。

それでは、髪の毛はアミノ酸からできているからといって、アミノ酸を多く摂取したり、アミノ酸が多く含まれるような育毛剤を頭皮に付ければ、抜け毛は改善されると思いますか?
確かにアミノ酸は必要ですが、そうではないのです。
抜け毛対策を考えている人は、まず、今の生活環境や食生活を改善することから行いましょう。
そして、アミノ酸を上手く体内に摂りこむことを同時にすることで、抜け毛対策を効果的にします。
また、シャンプーをアミノ酸100%のものや天然由来成分などのものに替えて頭皮を洗ってください。

大豆製品を中心とした必須アミノ酸をたくさん摂る食事を心がけましょう。
野菜や魚をたくさん食べるようにし、肉類に多い動物性タンパク質は適度に摂取してください。
代謝に必要なビタミンA・B・C・D・E・Fも大切です。


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「髪の成分と発毛対策」の続き
ミネラルは、イモ類や海草類等で摂るようにしましょう。

愛煙家の人は、タバコはなるべく控えてみてはどうでしょうか。
お酒の飲み過ぎは髪の毛にも肝臓にもよくありません。
髪の毛だけでなく体の健康には、適度な運動と、睡眠を心がけることも大切です。

「アミノ酸が髪の成分だ」と頭の中に入れておくだけで、日常生活が少し変わるような気になります。


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